深夜两点，你第无数次点亮手机屏幕——距离闹钟响起只剩四小时，而大脑却像永动机般高速运转。明天的重要会议、未完成的方案、甚至三年前某次尴尬的社交场景都在脑海中循环播放。这种现代人的通...